 EDZÉSFAJTÁINK, KÍNÁLATUNK...
Ha Te is szeretnél látványos eredményeket, de nincs sok időd a testedzésre, akkor a funkcionális tréningeket Neked találták ki!
A funkcionális tréning lényege, hogy a mindennapi életből vett mozdulatokat használunk edzés közben, és a cél az, hogy minél több izomcsoportot megmozgass minden egyes gyakorlat alkalmával. A mindennapos tevékenységeid elvégzéséhez az izmaidnak funkcionálisan kell erősnek lenniük, ezért - a testet komplex egészként értelmezve - minden izomcsoportodat célzott terhelés éri.
A funkcionális edzés révén olyan fejlődésen mész keresztül, aminek eredményét a mindannapi élet során fogod majd élvezni: erősebb leszel, könnyebben és gyorsabban fogsz mozogni, és természetesen a külső megjelenésed is sokkal vonzóbbá, esztétikusabbá válik. Ha viszont speciális edzéscéljaid vannak, egyedi gyakorlatsorokkal azokat is elérheted.
A funkcionális tréning révén könnyebben meg fogsz tudni felelni a hétköznapok kihívásaira. A funkcionális tréning olyan sokrétű alapot ad Neked, amelyekre később olyan - akár specifikus - mozgásokat, képességeket is fel tudsz majd építeni, melyekre adott sportágban vagy élethelyzetben szükséged van: erősítheted a koordinációs képességed, robbanékonyabb lehetsz, célzottan fejlesztheted egyes izomcsoportjaidat.
A funkcionális tréningnek számos előnye van a hagyományos súlyzós és gépes erőedzéssel szemben:
- több izmodat stimulálja egyszerre (nincs izoláció), így nagyon hatékonyan tudsz edzeni,
- rendkívül időtakarékos, hiszen egy rövid edzés alatt is minden izmod dolgozik,
- az edzést bárhol végezheted, nincs szükséged méregdrága gépekre,
- könnyen megtanulható, gyakorlatias, funkcionális mozgásminták,
- változatos, a gyakorlatok tárháza kimeríthetetlen,
- a törzsizmaid stabilizálnak, ezáltal egyidejűleg azok is fejlődnek,
- komoly terhelés a keringési rendszeredre is (a szív- és a tüdőkapacitásod javul),
- az ízületi szalagjaid is aktívan részt vesznek a stabilizálásban,
- és szórakozásnak sem utolsó...
KETTLEBELL EDZÉS
 A Kettlebell egy tradicionális orosz gömbsúlyzó, melynek szakszerű használatával látványosan tudod fejleszteni a fizikumodat és az izmaidat. Az egyik leghatékonyabb sporteszköz az erő és az állóképesség fejlesztéséhez. A Kettlebell edzés előnyeiből Te is profitálhatsz, akár élsportoló vagy, akár csak az egészségéért edző amatőr, akár nő vagy férfi.
További részletek: KETTLEBELL EDZÉS...
|
HOT IRON
 A HOT IRON egy csoportos, súlyzórudas, zenére végzett, HATÉKONY EDZÉS! UTÓZSÍRÉGETŐ HATÁSÚ EDZÉS! Az IRON SYSTEM egy célirányos,szisztematikus,tervszerű edzésrendszer, mely mindemellett SZÓRAKOZTATÓ is. Három fokozata van:Hot Iron I.,Hot Iron II. és az IRON CROSS, ami legkeményebb!
További részletek: HOT IRON...
|
TRX EDZÉS
 A TRX egy hordozható, felfüggeszthető funkcionális tréning eszköz, mellyel erődet, egyensúly-érzékedet, hajlékonyságodat, állóképességedet egyaránt fejleszteni tudod. A fittségi állapotod nem számít, hiszen bárki elkezdheti! A TRX minden izomcsoportod edzésére alkalmas, a gyógytornától kezdve az élsporton át egészen a testépítésig, minden területen alkalmazhatod.
További részletek: TRX EDZÉS...
|
SZEMÉLYI EDZÉS
 A személyi edzés lényege, hogy teljes körűen és mértékben a Te igényeidre és lehetőségeidre szabott edzéstervet állítunk össze Neked, melynek végrehajtásában folyamatos segítséget nyújtunk Neked.
További részletek: SZEMÉLYI EDZÉS...
|
GERINCTORNA
 A gerinctorna segíti a gerinced épségének fenntartását, tehát nemcsak a gerincbántalmak kezelésének, hanem azok megelőzésének is fontos eszköze. A rendszeres gerinctréning sokat segít a helyes testtartásod kialakításában és az ízületkímélő mozgáskultúra elsajátításában.
További részletek: GERINCTORNA...
|
Funkcionális Mozgásminta Szűrés - FMS
Az FMS (Funkcionális Mozgásminta Szűrés) lényege, hogy különböző tesztek és szűrők segítségével feltérképezzük a mozgáskultúrádat, így gyorsan meggyőződhetünk arról, hogy a testedet "megfelelően" használod-e, illetve a mozdulataid árulkodnak-e bármiféle olyan rizikófaktorról, amik csökkenthetik a teljesítményedet, szélsőséges esetben pedig akár egészségkárosodáshoz is vezethetnek.
További részletek: Funkcionális Mozgásminta Szűrés - FMS...
|
Boot Camp
A Boot Camp egy "kiképzés-jellegű" tréning, mely során magas ismétlésszámban végzett koreográfiamentes gyakorlatok követik egymást. Az akaraterőd és az állóképességed soha nem látott tempóban fog növekedni, ami könyörtelen fegyver lesz a zsírpárnáid ellen.
További részletek: Boot Camp...
|
Masszázs
A masszázs az emberiség gyógyító eljárásainak egyik legősibb módja. A masszázzsal megelőzhetjük a betegségeket, megőrizhetjük egészségedet és teljesítőképességedet, és kikapcsolódásnak, lazításnak, stresszoldásnak is kiváló.
További részletek: Masszázs...
|
|
|
|
